« Explorer le rôle du bicarbonate de soude dans les soins de la peau : ce que disent les experts sur ses bienfaits, ses risques et son utilisation en toute sécurité. »

La recherche de solutions simples pour la peau mature est compréhensible. Face à la sécheresse, à la texture irrégulière et à la perte d’éclat, le bicarbonate de soude — omniprésent dans la cuisine — peut sembler offrir une exfoliation profonde et accessible. Pourtant, cette solution apparente est en réalité l’une des pratiques maison les plus déconseillées par les dermatologues pour le visage mature. La raison est fondamentale, chimique et sans appel : la guerre du pH.

Une peau saine maintient un manteau acide protecteur avec un pH compris entre 4,5 et 5,5, une barrière essentielle qui retient l’hydratation et protège contre les agressions extérieures. Le bicarbonate, avec un pH alcalin d’environ 9, perturbe violemment cet équilibre. Son application, même diluée, neutralise cette acidité et désintègre les lipides qui constituent le « ciment » de notre barrière cutanée.

Pour une peau qui, avec l’âge, produit déjà moins de sébum et possède une barrière naturellement plus fragile, les dommages sont particulièrement sévères : déshydratation extrême, microfissures, irritation et hypersensibilité, pouvant durer plusieurs semaines. La douceur immédiate qu’il promet n’est qu’un mirage, remplaçant une fonction barrière endommagée.

Par conséquent, les « recettes » suivantes ne sont pas des recommandations, mais des exemples indiquant que, si l’on insiste malgré tout pour l’utiliser, cela doit être strictement limité au corps et réalisé avec une extrême prudence.
Pour le visage mature, la consigne est claire : s’abstenir.

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Préparation 1 : Pâte nettoyante corporelle douce

(Non destinée au visage)

Ingrédients :

• 1 cuillère à café rase de bicarbonate de soude

• 2 cuillères à soupe d’un support apaisant et acide (pour atténuer légèrement le pH) : yaourt nature entier ou miel brut

• 1 cuillère à soupe d’huile de coco ou d’huile d’amande douce (pour apporter des lipides)

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